Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 09 грудня 2015 року № 1045 «Про затвердження Порядку проведення щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення України», наказу Міністерства молоді та спорту України від 04 жовтня 2018 року № 4607 «Про затвердження тестів і нормативів для осіб, щорічне оцінювання фізичної підготовленості яких проводиться на добровільних засадах, Інструкції про організацію його проведення та форми Звіту про результати його проведення», з метою визначення рівня фізичної підготовленості населення громади з дотриманням умов безпеки рекомендовано провести щорічне оцінювання фізичної підготовленості населення громади серед осіб, для яких проходження Тестування є добровільним (громадяни України, іноземці та особи без громадянства, які перебувають в Україні на законних підставах).
Запрошуємо всіх охочих взяти участь у тестуванні. Для цього необхідно зареєструватися за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJNSdBBbweBGDzKEmLfmD2KOuXS2XC1xuxxdBxsuFYtpPfWw/viewform?usp=sf_link
У заявці зазначаються:
- прізвище, ім'я, по батькові ;
- стать;
- дата народження;
- місце проживання;
- контактний телефон;
- спортивне звання (за наявності);
- спортивний розряд (за наявності);
- перелік обраних тестів.
За детальною інформацією звертайтеся до відділу культури Рогатинської міської ради за телефоном 0980317069.
Для осіб зрілого віку (21-25 років), (26-30 років) нормативи:
|
Чоловіки
|
Жінки
|
|
-
рівномірний біг 3000 м/хв.;
-
підтягування на перекладині;
- стрибок у
довжину з місця, см.;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
-
рівномірний біг 2000 м/хв.;
-
підтягування у висі лежачи або згинання і розгинання рук в упорі лежачи
- стрибок у
довжину з місця, см.;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
Для осіб зрілого віку (31-35 років), (36-40 років) нормативи:
|
Чоловіки
|
Жінки
|
|
-
рівномірний біг 3000 м/хв.;
-
підтягування на перекладині.;
- стрибок у
довжину з місця, см.;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
-
рівномірний біг 2000м/хв. або 12-хвилинний біг;
-
підтягування у висі лежачи;
-
згинання і розгинання рук в упорі лежачи;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
Для осіб зрілого віку (41-45 років), (46-50 років) нормативи:
|
Чоловіки
|
Жінки
|
|
-
рівномірний біг 2000 м/хв.;
-
підтягування на перекладині;
-
згинання і розгинання рук в упорі лежачи;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
-
рівномірний біг 2000м/хв. або 12-хвилинний біг;
-
підтягування у висі лежачи;
- згинання і
розгинання рук в упорі лежачи;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
Для осіб зрілого віку (51-55 років),(56-60 років) нормативи:
|
Чоловіки
|
Жінки
|
|
-
рівномірний біг 2000 м/хв.;
-
підтягування на перекладині або згинання і розгинання рук в упорі лежачи;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
- 20
присідань за 30 с, час відновлення, хв.;
|
-
12-хвилинний біг,ходьба;
-
підтягування у висі лежачи;
-
згинання і розгинання рук в упорі лежачи із зігнутими колінами;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
- 20
присідань за 30 с, час відновлення, хв.;
|
Для осіб зрілого віку (61-70 років) нормативи:
|
Чоловіки
|
Жінки
|
|
-
12-хвилинний біг,ходьба;
- 20
присідань за 30 с, час відновлення, хв.;
- згинання і
розгинання рук в упорі на гімнастичній лавці або згинання і розгинання рук в
упорі лежачи із зігнутими колінами;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|
-
12-хвилинний біг,ходьба;
- 20
присідань за 30 с, час відновлення, хв.;
-
підтягування у висі лежачи;
- згинання і
розгинання рук в упорі на гімнастичній лавці або згинання і розгинання рук в
упорі лежачи із зігнутими колінами;
- нахил
тулуба вперед з положення сидячи, см;
- піднімання
тулуба в сід;
|